Igår var det tisdag. Tisdagar har seglat upp som mina intervalldagar med fullt fokus på kvalitetspass med konditionsbygge till mina...
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Att springa i skog och mark, på smala stigar och följa naturens skiftningar ger i princip intervallträning av sig självt....
Många har ett resultatmål om att springa på en viss tid, på given sträcka. Milen är klassisk. Att träna för...
Att springa på löparbana är suveränt roligt. Jag brukar köra mina riktigt tuffa pass på bana, just för att själva...