Välkommen till din nya favoritblogg!

Lugnt trailläger i Åre 5-7 juni 2020 – FULLBOKAT

Lugnt trailläger i Åre 5-7 juni 2020 (FULLBOKAT)

NY CHANS PÅ DENNA HELG KOMMER i aug/sept 2020! Datum inom kort!

Kan du springa en mil på under 60 minuter? Kolla in mitt löparläger 12-14 juni!

Varmt välkommen till 100% upplevelselöpning på min bakgård i Åre. Vi springer/går lugna turer och njuter av vidder, fjälluft och att vara närvarande. Smart styrketräning och yinyoga kompletterar programmet.

  • Styrketräning/löpstyrka för vardagsstark kropp, lätt att återskapa hemma.
  • Blanktjärnsrundan 12 km – se den turkosa tjärnen i fjällvärlden!
  • Löpteknik uppför och utför
  • Välliste runt med topptur – 13 km – en fin löptur delvis på kalfjäll 
  • Topptur Åreskutan 16 km (med lunchstopp)
  • Yinyoga
  • 3-rätters middagar ink dryck.
  • Boende i välutrustade fjällägenheter i Åre Sadeln. Max 12 platser. Del i dubbelrum, allt på plats ingår.

Vi fyller helgen med energigivande förflyttning. Fokus på upplevelse, inte på hastighet! God mat lagas tillsammans och äts både ute och inne i stearinljusens sken. Hela helgen är anpassad efter nattågets tider, att resa hit hållbart är enkelt. Vill man – kan man anlända redan på torsdag eftermiddag/kväll, välj det alternativet i anmälan om så!

Vad är lugnt tempo?

– Att springa i fjällterräng är annorlunda mot asfalt. Jag vill inte ange en precis minuter per kilometer-tid, men det går inte fortare än 6.30 min/km. Springer du i den takten hemma klarar du lätt detta läger. När leden sticker av brant uppför går vi, när det planar ut lufsar vi på. Det handlar om upplevelse, att kunna titta upp och le, ta in omgivning och vidder. Vi stannar och pausar ofta. Kan du springa 10 km hemma, med paus då och då så fixar du detta läger! Den långa turen är uppdelad med lunch på mitten! 

Det bästa? Att jag fick träna mycket, utmana mig själv utan att känna att det var i jämförelse mot andra utan bara mot mig själv. Hela konceptet med liten grupp och att alla blev så inkluderade. God mat och att vi blev så ompysslade!

LÖPARLÄGER INNEHÅLL:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

4/6 – Vid behov kan du anlända och checka in torsdag kväll – välj då det alternativet i anmälan! Vi ordnar enkel middag.

5/6 Fredag

  • Du hämtas med bil på Åre tågstation, körs till boende i Sadeln
  • Förmiddag: Uppmjukande rörlighetspass med inslag av löpstyrka, utomhus
  • Vällagad tidig lunch hemma, innan avfärd mot Trillevallen.
  • Välliste runt, med topp! 14 km 
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 2 rätters middag lagas tillsammans
  • Kvällshike, 2 km med dessert runt elden vid Byxtjärn

6/6 Lördag

  • Sovmorgon och frukost
  • Förmiddag: Långpass & fjällupplevelse: Topptur Åreskutan. Löpning och upplevelse i fjällmiljö, ca 14-16 km
  • Lunch: utomhus, medhavd i löparryggsäck.
  • Tidig kväll: Yinyoga 90 minuter
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans. Bubbel!

Så bra med personliga tekniktips i stunden tillsammans med gemensamma genomgångar(och påminnelser) inför olika utmaningar. Gav så mkt positivt till upplevelsen att förbättras och känna mig mer bekväm tekniskt. Sofia har en fin förmåga att leda en grupp i positiv riktning och bygga en peppande/tillåtande stämning. Jag kommer tillbaka!

7/6 Söndag.

  • Frukost
  • Löpning, Blanktjärnsrundan, 12 km i lugn takt och fokus på upplevelse. Löpteknik i backe!
  • Lunch, vällagad mat hemma
  • Träningspass  – Mountain mobility. Rörlighetspass med inslag av vardagsstyrka med minibands.
  • Eftermiddag: Möjlighet att göra Åre by – valfritt
  • 16.00 Avslutning; gemensam samling
  • Middag: Enkel middag på plock från helgen.
  • Kväll: Hemresa – hjälp med transport till Åre Station för nattåg hem!

Frågor? kontakta mig på hej @ traningsevent.se eller via messenger på min facebooksida! (här finns också fotoalbum från tidigare träningshelger)

Pris:

3995 kr, inklusive all träning och guidning, helpension tre dagar, två nätter, två 3-rättersmiddagar, all dryck (alkohol med bubblor och vin till maten ingår), transfer inne i Åre och inte minst lyxen av att vara en liten grupp.

Behov att anlända torsdag em/kväll och boka på TORSDAG natt: 350 kr tillägg.

Anmälan: Anmälningsstopp – nya datum för aug/sept 2020 kommer!

 

RESA TILL FJÄLL & TRAILLÖPNINGSLÄGER:

Nattåg eller dagtåg från Sthlm till Åre torsdag 4/6 – återresa söndag kväll

Nattåg från Göteborg till Åre torsdag 4/6 återresa söndag kväll 

Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!

Du kan självklart också resa med bil eller med flyg. Parkering vid boendet finns. Transfer från Åre station/Åre by ingår för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg! (ej från Östersunds flygplats)

 

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!