Välkommen till din nya favoritblogg!

Outdoor Boost fjällretreat 15-17 maj – vandring styrka yinyoga reflektion

Om Outdoor Boost:

Jag vill ge dig en chans att andas fjälluft och logga ut. Byta vardag mot boost. Pausa,  återhämta, stärka upp.  – Vad vill du? Vad ger dig kraft?

CHECKA UT från sociala medier och outdoorboosta dig i Åre under en långhelg, 15-17 maj!

  • vandring
  • reflektion
  • styrketräning
  • yoga

Fjällvistelse med 100% boost för själen och med tid till att låta tankar landa!

  • Naturen som arena. Vandring runt Åres vackra natur. Fjälluften ger kraft.
  • Styrketräning och rörlighet. Mjukt och stabiliserande – för en vardagsstark kropp i alla situationer.
  • Fjälltopp ger pulstopp och milsvid utsikt, sedan landar  du mjukt på yogamatta i yinposition.
  • Rödvin och skratt. Paus och energi.
  • Individuella reflektionsövningar som ger dig svar inifrån och startar din kreativitet.
  • Boende i välutrustade fjällägenheter i Åre Sadeln. Max 12 platser. Del i dubbelrum, allt på plats ingår.

Vi fyller helgen med energigivande aktiviteter med mycket tid utomhus. God mat lagas tillsammans och äts både runt lägereld och inne i stearinljusens sken. Hela helgen är anpassad efter nattågets tider, att resa hit hållbart är enkelt.

Deltagaren Susanna:

Outdoorboost bjöd på en helg med fjälluft där pausknappen var nedtryckt från start till slut. Ett perfekt upplägg med träning, natur, samt god mat och dryck – iklädd underställ. Lämnade helgen med ett stort leende, ny energi och tacksamhet. Sofia välkomnade med värme och inspiration. Deltagarna bjöd på sig själva och skrattkontot fick en härlig påfyllning. Det här gör jag gärna om!

Outdoor Boost Innehåll:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

14/5 Torsdag – vill du kan du anlända redan under torsdagen, välj då det alternativet i anmälan (350 kr tillägg)

15/5 Fredag

  • Du hämtas med bil på Åre tågstation, körs till boende i Sadeln
  • Frukost. Intentioner – reflektionsövning.
  • Förmiddag:Vardagsstark och hållbar. Träningspass utomhus 
  • Lunch: Vällagad mat hemma
  • Eftermiddag: Outdoorupplevelse 1, Vandring i fjällmiljö ca 14 km. Reflektionsövningar.
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

16/5 Lördag

  • Sovmorgon och frukost
  • Förmiddag: Outdoorupplevelse 2. Vandring i fjällmiljö, kring och på Åreskutan 13-20 km. Reflektionsövningar.
  • Lunch: Runt lägerelden.
  • Eftermiddag: Träningspass 2 – Yinyoga 90 minuter, inomhus
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

17/5 Söndag

  • Träningspass 3 – Mountain mobility. Nyfiket rörlighetspass med styrkeinslag.
  • Frukost
  • Outdoorupplevelse, vandring vid vattenfall i vårflod, 10 km. 
  • Lunch: Vällagad lunch hemma
  • Eftermiddag: power och paus – träningspass i två block – styrkedel och vilodel där helgens känsla kapslas in.
  • 16.00 Avslutning; gemensam samling
  • Kväll: Hemresa – hjälp med transport till Åre Station för nattåg hem!

Det bästa med helgen? Sammantaget hur välordnat det var. Energin, upplevelsen, träningsglädjen, vacker miljö, god mat, fantastisk grupp… hela känslan! Bättre än vilken spa-dag som helst. Du är otroligt lyhörd och kompetent som tränare!

Pris:

3995 kr, inklusive all träning och guidning, helpension tre dagar, två nätter, 3-rättersmiddagar, all dryck (även vin till middag), transfer inne i Åre och inte minst den lyxiga känslan att vara liten grupp om max 12 personer.

Ankomst torsdag – tillägg 350 kr

Anmälan:

Anmälan Outdoor Boost fjällretreat 15-17/5 2020

Här anmäler du dig till Outdoor Boost. Anmälan är bindande, betalningssätt är faktura. Når vi inte 5 deltagare ställs lägret in och alla pengar återbetalas. Bekräftelse kommer till din e-post, kolla i skräpposten om den inte dyker upp!
  • Hit skickas din bekräftelse, samt material efter lägret. Dubbelkolla att den blir rätt! 🙂
    Du anger din dubbelrumskompis om du har en i nästa steg. Vi bor i dubbelrum i fina fjällägenheter med 6 bäddar / lght. Två rum har våningssäng, ett rum har dubbelsäng.
  • Det är bra om jag har ditt telefonnummer om jag behöver fråga dig något eller behöver få tag på dig av någon anledning efter lägrets start!
  • Ange som veg / gluten / laktos - vad du är allergisk mot!
    Betalning med faktura. Anmälan är bindande direkt du skickar in anmälningsformuläret. Fakturering sker manuellt, det kan ta någon vecka eller månad/er (beroende på när i tid du anmäler) innan jag fakturerar, var inte orolig, din anmälan gäller! Du får bekräftelse på din anmälan till din e-post, kolla skräpposten om den inte dyker upp!
  • 0,00 Kr

Resa till Outdoor Boost:

Från Sthlm:

Dagtåg (anländer runt 14.30) eller nattåg från sthlm, torsdag 14 maj kl 21:12 – Vakna i Åre strax efter 08. Nattåg från Åre, 17 maj kl 20:00, vakna i Sthlm 06:38

SJ’s resa från STHLM dessa datum:

Från Göteborg:

Nattåg torsdag 14 maj, avresa 18:29, vakna i Åre strax efter 08. Nattåg från Åre, kl 20.00, framme i Göteborg 10:25

SJ’s resa från GBG dessa datum:

 

 

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!