Välkommen till din nya favoritblogg!
vandringsresa plus islandshast

Outdoor Boost + Islandshäst fjällretreat 16-18 oktober 2020 – FULLBOKAT

Jag vill ge dig en chans att andas fjälluft och logga ut. Byta vardag mot boost. Pausa,  återhämta, stärka upp.  – Vad vill du? Vad ger dig kraft?

CHECKA UT från sociala medier och outdoorboosta dig i Åre under en långhelg, 16-18 oktober! Fullbokat  – ny chans kommer i början på oktober 2020.

  • Vandring
  • Reflektion
  • Turridning på Islandshäst på fjällsidan 2,5 h
  • Mjuk styrketräning/rörlighetsträning
  • Yinoga

Fjällvistelse med 100% boost för själen och med tid till att låta tankar landa!

vandringsresa plus islandshast

  • Naturen som arena. Vandring runt Åres vackra natur. Fjälluften ger kraft.
  • Styrketräning och rörlighet. Mjukt och stabiliserande – för en vardagsstark kropp i alla situationer.
  • Turridning på Islandshästar på baksidan av Åreskutan
  • Fjälltopp ger pulstopp och milsvid utsikt, sedan landar  du mjukt på yogamatta i yinposition.
  • Rödvin och skratt. Paus och energi.
  • Individuella reflektionsövningar som ger dig svar inifrån och startar din kreativitet.
  • Boende i välutrustat skilodge i Åre Sadeln. Max 12 platser. Del i dubbelrum*, allt på plats ingår.

FÖR VEM?

Resan är för kvinnor.

Träningen: Denna helg passar de allra flesta då vi håller ett lugnt tempo. Du ska klara att promenera utomhus i skiftande terräng i 2-3 h, utöver det finns inga krav på förkunskaper. Jag har haft med vältränade energiknippen som vill pausa vardagen och kvinnor sjukskrivna för utmattning, damer som vill upptäcka något nytt, systrar som vill göra något minnesvärt tillsammans. Man kan resa ensam eller med vän/arbetskamrat/familjemedlem.

Ridningen: Du ska ha ridit förut i alla gångarter och känna dig hyfsat trygg eller åtminstone inte rädd att sitta på hästryggen. Du behöver inte vara aktiv ryttare, du kan således ha ”varit hässtjej i din ungdom”, det är helt okej. Guiden anpassar efter oss!

Fråga mig gärna om du har funderingar! hej @ traningsevent.se  // 0723062618

Vi fyller helgen med energigivande aktiviteter med mycket tid utomhus. God mat lagas tillsammans och äts både runt lägereld och inne i stearinljusens sken. Hela helgen är anpassad efter nattågets tider, att resa hit hållbart och snällt mot miljön är enkelt.

Deltagaren Susanna:

Outdoorboost bjöd på en helg med fjälluft där pausknappen var nedtryckt från start till slut. Ett perfekt upplägg med träning, natur, samt god mat och dryck – iklädd underställ. Lämnade helgen med ett stort leende, ny energi och tacksamhet. Sofia välkomnade med värme och inspiration. Deltagarna bjöd på sig själva och skrattkontot fick en härlig påfyllning. Det här gör jag gärna om!

Outdoor Boost Innehåll:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

15/10 Torsdag – vill du kan du anlända redan under torsdagen, välj då det alternativet i anmälan (350 kr tillägg)

16/10 Fredag

  • Du hämtas med bil på Åre tågstation, körs till boende i Sadeln
  • Frukost. Intentioner – reflektionsövning.
  • Förmiddag: Outdoorupplevelse 1, Vandring i fjällmiljö ca 14 km. Reflektionsövningar.
  • Lunch: Vällagad mat hemma
  • Eftermiddag: Vardagsstark och hållbar. 
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

17/10 Lördag

  • Sovmorgon och frukost, transport till turridning.
  • Förmiddag: Outdoorupplevelse 2: Turridning Islandshästar, 2,5 h på baksidan av Åreskutan. 
  • Lunch: Runt lägerelden, alt hemma beroende på väder
  • Eftermiddag: Reflektionsvandring, 6 km. Träningspass 2 – Yinyoga 60 minuter, inomhus
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

18/10 Söndag

  • Träningspass 3 – Mountain mobility. Nyfiket rörlighetspass med styrkeinslag.
  • Frukost
  • Outdoorupplevelse, vandring vid vattenfall i höstflod, 10 km. 
  • Lunch: Vällagad lunch hemma
  • Eftermiddag: Bonfire. ReflektionActionplan. Valfritt att dela med sig av helgens reflektioner runt en lägereld. Guidning till en individuell actionplan.
  • 15.00 Avslutning; gemensam samling, hjälp med transport till Åre station.
  • Kväll: Hemresa – hjälp med transport till Åre Station för nattåg hem!

Det bästa med helgen? Sammantaget hur välordnat det var. Energin, upplevelsen, träningsglädjen, vacker miljö, god mat, fantastisk grupp… hela känslan! Bättre än vilken spa-dag som helst. Du är otroligt lyhörd och kompetent som tränare!

Pris:

4895 kr, inklusive all träning och guidning, turridning 2,5 h, helpension tre dagar, två nätter ink sänglinne, 3-rättersmiddagar, all dryck (även vin till middag), all transfer inne i Åre och inte minst den lyxiga känslan att vara liten grupp om max 12 personer. Fakturering sker i september med betalning i slutet på september.

Ankomst torsdag – tillägg 350 kr

Anmälan: Fullbokat

Boendet:

Du bor i fint och med hög standard i skilodge på fjällsidan i Sadeln, Åre. Huset har 3 vardagsrum, 1 stort kök, 4 duschar, 3 toaletter. Sovrum: 3 sovrum med dubbelsäng, 1 sovrum med 2 enkelsängar ett sovrum med dubbla våningssängar, plus ett litet loft där en person kan sova om den vill, dock ej medräknat i antal bäddar. Sänglinne och handduk ingår i priset!

Utrustning och väderlek:

Oktober i Åre kan vara snöfritt, eller lite snö på marken. Högre upp på fjället är det sannolikt att det finns snö. Är hösten lite sen kan löven fortfarande hänga fina och gula på träden!

Obligatorisk utrustning: Ryggsäck, Skaljacka/vindjacka/täckjacka som tål vind och nederbörd, värmeplagg typ fleecetröja/ulltröja/stickad tröja. Regnbyxor/vandringsbyxor/skalbyxor (någon typ av ”överdragsbyxa helt enkelt!), thermos för ca 1 l dryck, matlåda + bestick, kåsa. Kängor / Outdoorskor att vandra och rida i, gärna med lite klack, varma sockor, vantar, mössa. Ridhjälm finns att låna vid turridningen! Utöver detta skickas exempel på packlista/bra att ha inför helgen. I Åre finns ett uthyrningsföretag som hyr ut utrustning man saknar och jag delar med mig av rabatt hos min partner Outnorth. Obs, inget superspecial behövs – låt inte utrustningen bli ett hinder, det mesta kan lösas/lånas/hyras/köpas begagnat!

Resa till Outdoor Boost:

Från Sthlm:

Dagtåg (anländer runt 14.45, 17.45 eller 22) eller nattåg från sthlm, torsdag 15 oktober kl 21:12 – Vakna i Åre strax efter 08. Eftermiddagståg eller nattåg från Åre, 18 oktober kl 15.50 alt 20:00.

SJ’s resa från STHLM dessa datum:

Från Göteborg:

Mer info kommer.

Resa med bil: Parkeringsplats finns vid boendet!

 

 

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!