reklam för egen verksamhet – Outdoorstories.se gör hållbara träningshelger i Åre med upplevelse i fokus
Längdläger för tjejer 2022 – i lyxigt liten grupp!
Letar du ett längdskidåkningsläger för tjejer vintern 2022 har du hittat rätt! I flera år har jag satt samman skidläger som fått fantastiskt fina recensioner. Till 2022 fortsätter jag göra den sorts längdläger jag själv helst skulle velat åka på. Ett längdläger med en mycket mindre grupp (max 12/13!) och med fokus på att både träna längdåkning, få härliga vinterupplevelser och att höja självförtroendet i längdspåret. För dig som vill åka på en hållbar resa är denna ett fint alternativ då du hämtas vid stationen dit tåget angör.
Sugen på en helg i januari eller februari att längta till, med skidåkning, fjällvidder och god mat, YES detta är helgen för dig!
Längdläger för tjejer 2022 i Åre
Vi har skapat flera olika längdläger, så att det ska finnas något som passar just dig. Allt från uttalat nybörjarfokus till fortsättningsnivå!
Längd fys mys och bubbel: (1 helger i januari, 1 helg i februari, fler kommer)
Den här längdhelgen för tjejer är inte för dig som jagar minuter och har högt satta prestationsmål, utan för dig som vill träna på att våga stå på utför, känna dig trygg med att byta spår och hitta bättre flow i din skidåkning. För dig som gillar att åka skidor, men också gillar att yoga ett pass, stärka din core och käka gott. I schemat finns möjlighet att förlänga skidpassen och samla fler mil och längre distans om du vill.
Fortsättningsläger för medelgoda till avnacerade åkare – helgen för dig som åkt på några längdhelger, eller åkt en hel del, som är ståsäker och vill hitta fler nycklar OCH ha en mysig vinterhelg!
Välkommen på ett längdskidåkningsläger för dig som redan åkt skidor ett tag och vill utvecklas i din teknik. Kanske har du ett lopp som du tränar inför, eller så vill du lära dig mer om längdskidåkning och åka energisnålare!
Tjejvasanläger / vasaloppsläger
För tjejer som vill foka in på tjejevasan eller annat vasalopp och vill umgås med andra med samma mål för vintern! Från nybörjare till fortsättningsnivå.
HÄR HITTAR DU ALLA LÄNGDSKIDRESOR 2022!
Exempelschema, längd, fys mys och bubbel!
Torsdag
Du hämtas du vid stationen när eftermiddagståget anländer och enkel middag ordnas. Egen träning om du vill
Fredag
- Frukost, vi lär känna varandra, vid 9.30-10 är vi i spåren
- Förmiddag: Grundteknik längdåkning – diagonalteknik, övningar och intro till att åka tryggare utför.
- Vällagad lunch hemma
- Längdåkning pass 2, fortsättninga av teknik i backe och därefter fritt att uppleva längdspåren, coach på plats
- After-ski fys: inomhuspass med fokus på rörlighet, corestyrka och balans inriktat mot längdskidåkning
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans
Lördag
- Frukost
- Förmiddag: Grundteknik längdåkning – stakteknik, övningar
- Lunch: vällagad lunch
- Eftermiddag: Längdskidor eller ”mystid”
- Tidig kväll: Mjukt stretchpass 60 minuter, inomhus
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans. Nya bedrifter firas med bubbel!
Söndag
- Morgonrörlighet 30 minuter
- Frukost
- Fjällupplevelse: Längdskidåkning 10-20 km val av plats efter väderförhållande och snötillgång!
- Lunch, vällagad mat hemma eller som lunchpaket i matlåda som äts i värmestuga
- Tidig eftermiddag: Möjlighet till avslutande egen skidåkning, coach på plats.
- 14.30 Avslutning; gemensam samling
- Hjälp med transfer till eftermiddagståg hemåt.
PRIS:
5495 kr, inklusive helpension i tre dagar, 3 nätter, all träning och guidning, 3-rättersmiddagar fredag och lördag, all dryck (alkohol ingår), 3 vällagade luncher, 3 frukostar, spårkort fred-sön och transfer. Inkluderar också lyxen att vara en liten grupp!