Välkommen till din nya favoritblogg!

Längdläger för tjejer 2021 – tjejvasan, för kul eller för vasalopp i lyxigt små grupper!

reklam för egen verksamhet – Outdoorstories.se gör hållbara träningshelger i Åre med upplevelse i fokus

Längdläger för tjejer 2021 – i lyxigt liten grupp!

Letar du ett längdskidåkningsläger för tjejer vintern 2021 har du hittat rätt! I flera år har jag satt samman skidläger som fått fantastiskt fina recensioner. Till 2021 fortsätter jag göra den sorts längdläger jag själv helst skulle velat åka på. Ett längdläger med en mycket mindre grupp (max 12/13!) och med fokus på att både träna längdåkning, få härliga vinterupplevelser och att höja självförtroendet i längdspåret. Vi bor nära spåren i fin skilodge med MAX 12/13 platser. För dig som vill åka på en hållbar resa är denna ett fint alternativ då du hämtas vid stationen dit tåget angör. Flexibelt arbete? Ta chansen att förlänga din träningshelg med att ankomma på torsdagen, dessa helger har en slags ”flexibel start” som vi kallar det.

Sugen på en helg i januari eller februari  att längta till, med skidåkning, fjällvidder och god mat, YES detta är helgen för dig!

Längdläger för tjejer 2021 i Åre

Vi har skapat flera olika längdläger, så att det ska finnas något som passar just dig. Allt från uttalat nybörjarfokus till fortsättningsnivå!

Längd fys mys och bubbel: (2 helger i januari)

Den här längdhelgen för tjejer är inte för dig som jagar minuter och har högt satta prestationsmål, utan för dig som vill träna på att våga stå på utför, känna dig trygg med att byta spår och hitta bättre flow i din skidåkning. För dig som gillar att åka skidor, men också gillar att yoga ett pass, stärka din core och käka gott. I schemat finns möjlighet att förlänga skidpassen och samla fler mil och längre distans om du vill.

Längdskidor, fys mys och bubbel, 15-17 januari 2021 för bara nybörjare

Längdskidor, fys mys och bubbel, 22-22 januari 2021 för nybörjare – medelgoda skidåkare (medvetet mixat, ifall kompisar som vill åka tillsammans är på olika nivå!)

Fysio Cecilia Kallas längdläger – hållbar kropp för vinterns eventuella lopp: (2 helger i januari)

Välkommen på ett längdskidåkningsläger för dig som redan åkt skidor ett tag och vill utvecklas i din teknik. Kanske har du ett lopp som du tränar inför, eller så vill du lära dig mer om längdskidåkning och åka energisnålare! Stort fokus på vad vi gör i spåret, men även på vad du gör när du inte står på skidor. Fysion och tränaren Cecilia Kalla finns på plats för att guida dig till en stark, stabil och hållbar kropp! För dig som är medelgod till avancerad åkare.

Fysio Cecilia Kallas längdläger 15-17 januari 2021

Fysio Cecilia Kallas längdläger 22-24 januari 2021

Tjejvasanläger / vasaloppsläger

5-7 februari 2021 kommer fler längdläger, från nybörjare till fortsättningsnivå.

Exempelschema, längd, fys mys och bubbel!

14/1 Torsdag

Vill du kan du anlända torsdag eftermiddag, ange då det alternativet i anmälan! Du hämtas du vid stationen när eftermiddagståget anländer och enkel middag ordnas. Egen träning om du vill (spårkort tillkommer, du löser själv). Torsdagen är en ”smygstart”, som du kan köpa till för endast 250 kr. 

15/1 Fredag 

  • Nattågsresenärer hämtas från Åre tågstation till boende i Sadeln
  • Frukost, vi lär känna varandra, vid 9.30-10 är vi i spåren
  • Förmiddag: Grundteknik längdåkning – diagonalteknik, övningar och intro till att åka tryggare utför.
  • Vällagad lunch hemma
  • Längdåkning pass 2, fortsättninga av teknik i backe och därefter fritt att uppleva längdspåren, coach på plats
  • After-ski fys: inomhuspass med fokus på rörlighet, corestyrka och balans inriktat mot längdskidåkning
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

16/1 Lördag

  • Sovmorgon och frukost
  • Förmiddag: Grundteknik längdåkning – stakteknik, övningar
  • Lunch: vällagad lunch
  • Eftermiddag: Längdskidor eller ”gå på byn-tid”
  • Tidig kväll: Yinyoga 60 minuter, inomhus
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans. Nya bedrifter firas med bubbel!

17/1 Söndag

  • Morgonrörlighet 30 minuter
  • Frukost
  • Fjällupplevelse: Längdskidåkning 7-14 km  på nya spår i Ullådalen, val av plats efter väderförhållande och snötillgång!
  • Lunch, vällagad mat hemma eller som lunchpaket i matlåda som äts i värmestuga
  • Tidig eftermiddag: Möjlighet till avslutande egen skidåkning i längdspåren i Björnen, coach på plats. 
  • 14.30 Avslutning; gemensam samling
  • Hjälp med transfer till eftermiddagståg hemåt.

PRIS:

5195 kr, inklusive helpension i tre dagar, 2 nätter, all träning och guidning, 3-rättersmiddagar fredag och lördag, all dryck (alkohol ingår), 3 vällagade luncher, 3 frukostar,  spårkort fred-sön och transfer inne i Åre. Inkluderar också lyxen att vara en liten grupp om max 13 deltagare!

Addera 250 kr och få en övernattning mellan torsdag och fredag, samt middag torsdag kväll!

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!