Idag vill jag ge dig en i mitt tycke fantastisk övning för baksida lår. Hamstrings eller hamstring, vi säger olika,...
benövning
Dagens övning är step up – en suverän övning för ben, rumpa och höftpart och därtill är den pulshöjande. Step...
Borzovsteg är en utmanande benövning som ofta ger mig träningsvärk. Den bygger explosivitet och balans och kan fungera som en...
Jag har tipsat om enbent jägarvila eller jägarvila med benlyft förut, men tänkte att den kunde vara värd en repris!...