Dagens övning är bulgarian split squat, och den kommer både i film och på bild. Jag vet att ni förstås... Läs mer!
benstyrka
Nu blir det filmtime igen, och jag utlovar fem nya hoppövningar i en serie, som du nog sällan eller kanske... Läs mer!
En favoritövning jag ofta återkommer till är grodhopp. Grodhopp bygger explosivitet, benstyrka och kan också hjälpa till att skapa mjöksyretålighet... Läs mer!
Dagens träningspass är ett intensivt pass med fokus på ben och rumpa. Träningspasset är du klar med på dryga tjugo... Läs mer!
Idag kan de som vill träna med mig! Vi kör träningspass för skidåkning och du är bjuden. Klockan 14.30 står... Läs mer!
En gammal klassiker till övning som är värd att plocka fram under en löprunda eller styrkepass nu när det lackar... Läs mer!
Benövningen utfall kan göras med många variationer. När du är ute på utfallspromenad nästa gång (för det är du ju... Läs mer!
Jag bjuder på en torsdagstabata som ger starka ben! Din utmaning blir 6 stycken tabator med dessa övningar. En övning... Läs mer!
Hur får man till pistols – enbensbenböj? De är ju så himla svåra? Jo, här kommer tips om hur du... Läs mer!
Börja från stående på alla fyra. Spänn till magen och dra naveln mot ryggraden. Försök hålla neutral rygg, utan att... Läs mer!