Dagens övning är bulgarian split squat, och den kommer både i film och på bild. Jag vet att ni förstås...
benstyrka
Nu blir det filmtime igen, och jag utlovar fem nya hoppövningar i en serie, som du nog sällan eller kanske...
En favoritövning jag ofta återkommer till är grodhopp. Grodhopp bygger explosivitet, benstyrka och kan också hjälpa till att skapa mjöksyretålighet...
Dagens träningspass är ett intensivt pass med fokus på ben och rumpa. Träningspasset är du klar med på dryga tjugo...