Idag vill jag ge dig en i mitt tycke fantastisk övning för baksida lår. Hamstrings eller hamstring, vi säger olika,...
benträning
Här kommer en rumpaktiveringsövning som du kan göra med egen kroppsvikt och som även passar bra att lägga in i...
Kör du fredagsfys idag? Om så kanske det är dags för leg day. Att ha en särskild dag som man...
Jag bjuder på en torsdagstabata som ger starka ben! Din utmaning blir 6 stycken tabator med dessa övningar. En övning...