Är du stel i bröstryggen och behöver öka din rörlighet där, då är denna övning som Mela visar nedan toppenbra.... Läs mer!
funktionell träning
Igår kväll körde jag ett riktigt härligt funktionellt fyspass på Karlberg, med lite kollegor och kunder till Metro. Metro är... Läs mer!
F– frekvens. Hur ofta du tränar. I – Intensitet. Hur intensivt du tränar. T – Tid. hur länge du tränar.... Läs mer!
Bygg styrka som du använder. Skapa funktion och kraft. En muskel som jobbar under kontroll är bland det häftigaste som... Läs mer!