Bygg styrka som du använder. Skapa funktion och kraft. En muskel som jobbar under kontroll är bland det häftigaste som...
Slumpmässig
funktionell träning
Är du stel i bröstryggen och behöver öka din rörlighet där, då är denna övning som Mela visar nedan toppenbra....
F– frekvens. Hur ofta du tränar. I – Intensitet. Hur intensivt du tränar. T – Tid. hur länge du tränar....
Igår kväll körde jag ett riktigt härligt funktionellt fyspass på Karlberg, med lite kollegor och kunder till Metro. Metro är...