Igår var det tisdag. Tisdagar har seglat upp som mina intervalldagar med fullt fokus på kvalitetspass med konditionsbygge till mina...
Slumpmässig
intervallpass
Detta intervallpass som jag vill dela med mig av till er sprang jag med nöje igår. Det är också ett...
Att springa i skog och mark, på smala stigar och följa naturens skiftningar ger i princip intervallträning av sig självt....
Detta intervallpass är anpassat för att hjälpa dig bli snabbare på kort distans (några kilometer). Uppvärmning ca 10 minuter så...