Detta intervallpass är anpassat för att hjälpa dig bli snabbare på kort distans (några kilometer). Uppvärmning ca 10 minuter så...
intervallpass
Att med jämna mellanrum träna hårda/högintensiva intervallpass som skapar ”flås” och en pressad situation för lungor och hjärta är konditionsstärkande....
I intervallernas jobbigaste. När benen vill ge vika. När lungorna skriker. När det dunkar i huvudet och kliar av mjölksyra...
Att springa intervaller i motionsspår blir nästan som att springa ett mer kontrollerat fartlekspass. Ofta väljer en att springa intervaller...