Jag har en röst i huvudet på repeat. Den viskar, lockar, ber och pratar uppfordrande. Jag vet att den har...
löppass
Att springa en kenyan – en kenyansk mil – kan vara en kul utmaning och ett roligt slags intervallpass som...
Fartlek. Att leka med farten. Ett perfekt träningspass att tänka teknik. ”Hög” höft, kvick frekvens, lätt på foten och så...
Vet ni om att man kan få till ett grymt intervallpass med hjälp av lyktstolpar? Well yes. Jag har tagit...