Det är 3D träningfredag och vi börjar med uppvärmningsövningar ! Idag ger jag dig tre stycken ihopparade övningar som tillsammans...
rörlighetsövningar
I del ett om rörlighet i höften gav jag er ett test och bakgrund till anatomin i höften. Idag får...
Övningar för rörlighet i bröstrygg är något som de flesta behöver göra. Här kommer tre övningar för ökad rörlighet i...
I serien om rörlighet och stabilitet börjar vi nerifrån och upp, med rörlighetsövningar för stortå och fotleder. Mellanfoten ska som...