Tänk på ditt mål. Fylls din kropp med glädje, inspiration, lust och jäklar anamma? Om ja. Bra. Du är på...
träningsmål
F– frekvens. Hur ofta du tränar. I – Intensitet. Hur intensivt du tränar. T – Tid. hur länge du tränar....
Tre veckor in i januari, det är nu nya vanor kanske börjar bli tuffa att hålla fast vid. Här kommer...
1) Fatta beslut. Börja med att tänka var du skulle vilja vara. Om du inte rör dig mot vad du...