1) Fatta beslut. Börja med att tänka var du skulle vilja vara. Om du inte rör dig mot vad du... Läs mer!
träningsmål
Tre veckor in i januari, det är nu nya vanor kanske börjar bli tuffa att hålla fast vid. Här kommer... Läs mer!
F– frekvens. Hur ofta du tränar. I – Intensitet. Hur intensivt du tränar. T – Tid. hur länge du tränar.... Läs mer!
Tänk på ditt mål. Fylls din kropp med glädje, inspiration, lust och jäklar anamma? Om ja. Bra. Du är på... Läs mer!