Det här cirkelpasset körde jag med deltagarna på Rosa Skrots träningsresa till Thailand. Det var anpassat till hur passet låg...
träningspass
Här kommer det tabatapass som jag döpt till move&Improve, och som jag körde med mina BBC-deltagare i lördags. Självklart får...
Nu har Land nr 7 kommit ut och resultatet av fotografering och träningspassupplägg finns alltså nu i tryckt form. Jag...
Här kommer ett fint och enkelt tabatapass för löpare, avklarat på en halvtimme ungefär. Passet fokuserar på typiska löparmuskler som...