Välkommen till din nya favoritblogg!

Traillöpning, fjäll och yinyoga i LUGNT tempo! 20-22/9

Varmt välkommen till 100% upplevelselöpning på min bakgård i Åre. Vi springer/går lugna turer och njuter av vidder, fjälluft och att vara närvarande. Smart styrketräning och yinyoga kompletterar programmet.

  • Styrketräning/löpstyrka för vardagsstark kropp, lätt att återskapa hemma.
  • Blanktjärnsrundan 12 km – se den turkosa tjärnen i fjällvärlden!
  • Löpteknik uppför och utför
  • Björnentriangeln 14 km – en fin löptur delvis på kalfjäll (med lunchstopp)
  • Yinyoga
  • 3-rätters middagar ink dryck.
  • Boende i välutrustade fjällägenheter i Åre Sadeln. Max 12 platser. Del i dubbelrum, allt på plats ingår.

Vi fyller helgen med energigivande förflyttning. Fokus på upplevelse, inte på hastighet! God mat lagas tillsammans och äts både ute och inne i stearinljusens sken. Hela helgen är anpassad efter nattågets tider, att resa hit hållbart är enkelt. Vill man – kan man anlända redan på torsdag eftermiddag/kväll, välj det alternativet i anmälan om så!

Vad är lugnt tempo?

– Att springa i fjällterräng är annorlunda mot asfalt. Jag vill inte ange en precis minuter per kilometer-tid, men det går inte fortare än 6.30 min/km. När leden sticker av brant uppför går vi, när det planar ut lufsar vi på. Det handlar om upplevelse, att kunna titta upp och le, ta in omgivning och vidder. Vi stannar och pausar ofta. Kan du springa 10 km hemma, med paus då och då så fixar du detta läger! Den långa turen är uppdelad med lunch på mitten!

 

 

LÖPARLÄGER INNEHÅLL:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

19/9 – Vid behov kan du anlända och checka in torsdag kväll – välj då det alternativet i anmälan! Vi ordnar enkel middag.

20/9 Fredag

  • Du hämtas med bil på Åre tågstation, körs till boende i Sadeln
  • Förmiddag: Uppmjukande rörlighetspass med inslag av löpstyrka, utomhus
  • Vällagad tidig lunch hemma, innan avfärd mot Vålådalen.
  • Blanktjärnsrundan, 13 km i lugn takt och fokus på upplevelse. Löpteknik i backe!
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

21/9 Lördag

  • Sovmorgon och frukost
  • Förmiddag: Långpass & fjällupplevelse: Topptur Åreskutan alt Björnentriangeln. Löpning i fjällmiljö, ca 14 km
  • Lunch: utomhus, medhavd i löparryggsäck.
  • Tidig kväll: Yinyoga 90 minuter
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

22/9 Söndag.

  • Frukost
  • Löpning, Totthummelns topp
  • Lunch, vällagad mat hemma
  • Träningspass  – Mountain mobility. Rörlighetspass med inslag av vardagsstyrka med minibands.
  • Eftermiddag: Möjlighet att göra Åre by – valfritt
  • 16.00 Avslutning; gemensam samling
  • Middag: Enkel middag på plock från helgen.
  • Kväll: Hemresa – hjälp med transport till Åre Station för nattåg hem!

Frågor? kontakta mig på hej @ traningsevent.se eller via messenger på min facebooksida! (här finns också fotoalbum från tidigare träningshelger)

Anmälan:

Pris:

3995 kr, inklusive helpension tre dagar, två nätter, all dryck (alkohol ingår), all träning och guidning, transfer inne i Åre.

Behov att anlända torsdag em/kväll och boka på TORSDAG natt: 300 kr tillägg.

RESA TILL FJÄLL & TRAILLÖPNINGSLÄGER:

Nattåg från Sthlm till Åre torsdag 19/9 – återresa söndag eftermiddag

Nattåg från Göteborg till Åre torsdag 19/9 återresa söndag eftermiddag eller nattåg 

Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!

 

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!