Välkommen till din nya favoritblogg!

TRAILLÄGER LUGNT TEMPO, Trail, fjäll, yin 21-23 augusti – FULLBOKAT

LUGNT TRAILLÄGER I ÅRE 21-23 AUGUSTI 2020 – FULLBOKAT

Varmt välkommen till 100% upplevelselöpning på min bakgård i Åre. Vi springer lugna turer och njuter av vidder, fjälluft och att vara närvarande. Smart styrketräning och yinyoga kompletterar programmet. Max 12 platser garanterar en unik känsla. Detta är löparhelgen där tempo +6.30 min/km är norm!

>>>Denna helg är fullbokad – jag erbjuder också resa på samma tema i september och i oktober 2020!

Jag ger dig mina pärlor av Åres löpning, är med gänget hela helgen och du kommer ha en urmysig helg tillsammans med likasinnade, så säger alla enkätsvar och mina återkommande fina underbara träningshelgsgäster!

Se fram emot detta:

  • Löpteknik uppför och utför, totalt tre olika toppar på helgen
  • Fantastiska Blanktjärns turkosa vatten
  • Topptur Åreskutan 16 km (med lunchstopp)
  • Kvällshike till Fröå tjärn – avsluta med bad?
  • Styrketräning/löpstyrka för vardagsstark kropp, lätt att återskapa hemma.
  • Yinyoga
  • 3-rätters middagar ink dryck. Helpension med god frukost och vällagade luncher.
  • Boende i välutrustad fin fjällägenhet i Åre Sadeln. Del i dubbelrum, allt på plats ingår.

Vi fyller helgen med energigivande förflyttning. Fokus på upplevelse, inte på hastighet! God mat lagas tillsammans och äts både ute och inne i stearinljusens sken. Hela helgen är anpassad efter nattågets tider, att resa hit hållbart är enkelt. Vill man – kan man anlända redan på torsdag eftermiddag/kväll, välj det alternativet i anmälan om så!

VAD ÄR LUGNT TEMPO? 

– Att springa i fjällterräng är annorlunda mot asfalt. Jag vill inte ange en precis minuter per kilometer-tid, men farten är satt till att det går inte fortare än 6.30 min/km. Springer du i den takten hemma klarar du lätt detta läger. När leden sticker av brant uppför går vi, när det planar ut lufsar vi på. Det handlar om upplevelse, att kunna titta upp och le, ta in omgivning och vidder. Vi stannar och pausar ofta. Kan du springa 10 km hemma, med paus då och då så fixar du detta läger! Den långa turen är uppdelad med lunch på mitten!

För vem?

Denna löparhelg är speciellt inriktad för tjejer!

Det bästa? Att jag fick träna mycket, utmana mig själv utan att känna att det var i jämförelse mot andra utan bara mot mig själv. Hela konceptet med liten grupp och att alla blev så inkluderade. God mat och att vi blev så ompysslade!

LUGNT TRAILLÄGER SCHEMA:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

2o/8 – Vid behov kan du anlända och checka in torsdag kväll – välj då det alternativet i anmälan! Vi ordnar enkel middag.

21/8 Fredag

  • Du hämtas med bil på Åre tågstation, körs till boende i Sadeln, vi äter frukost och lär känna varandra.
  • Förmiddag: Löpstyrka och rörlighet i ett lekfullt träningspass, utomhus
  • Tidig vällagad lunch hemma innan avfärd mot Vålådalen
  •  Blanktjärnsrundan 13 km, turkost vatten och fina vyer 
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

22/8 Lördag

  • Sovmorgon och frukost
  • Förmiddag: Långpass & fjällupplevelse: Topptur Åreskutan. Löpning och upplevelse i fjällmiljö, ca 14-16 km (uppför kommer vi gå mycket!)
  • Lunch: utomhus, medhavd i löparryggsäck.
  • Tidig kväll: Yinyoga 60 minuter
  • Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans. Bubbel! 
  • Kvällshike, 2 km med dessert runt elden vid Fröå tjärn

Så bra med personliga tekniktips i stunden tillsammans med gemensamma genomgångar(och påminnelser) inför olika utmaningar. Gav så mkt positivt till upplevelsen att förbättras och känna mig mer bekväm tekniskt. Sofia har en fin förmåga att leda en grupp i positiv riktning och bygga en peppande/tillåtande stämning. Jag kommer tillbaka!

I augusti är hjortronen mogna, en härlig bonus!

23/8 Söndag.

  • Frukost
  • Löpning Förberget runt med topp och fantastisk utsikt, teknik uppför och utför.  
  • Lunch, vällagad mat hemma
  • Träningspass  – Mountain mobility. Rörlighetspass med inslag av vardagsstyrka med minibands.
  • 15.30 Avslutning; gemensam samling, hemresor under eftermiddagen eller kvällen, hjälp med transport till Åre Station!

Frågor? kontakta mig på hej @ traningsevent.se eller via messenger på min facebooksida! (här finns också fotoalbum från tidigare träningshelger)

Det bästa? Träningen i miljö som tog andan ur mig. Att få träffa nya människor och att bara få skämma bort mig själv! Du!! Och otroligt god mat.

Allt! Ett genomtänkt schema med tid för både aktivitet och vila. Fantastiska deltagare och engagerad Sofia. Mycket god mat. Åkte hem med ett lyckorus!

PRIS:

4395 kr, inklusive all träning och guidning, helpension tre dagar med god och vällagad mat på bra råvaror, två 3-rättersmiddagar, all dryck (alkohol med bubblor och vin till maten ingår), två nätter, transfer inne i Åre och till Vålådalen för Blanktjärnsrundan samt inte minst lyxen av att vara en liten grupp.

Behov att anlända torsdag em/kväll och boka på TORSDAG natt: 350 kr tillägg.

ANMÄLAN:Fullbokat!

RESA TILL FJÄLL & TRAILLÖPNINGSLÄGER:

Nattåg eller dagtåg från Sthlm till Åre torsdag 20/8 – återresa söndag eftermiddag eller kväll.

Nattåg från Göteborg till Åre torsdag 20/8 återresa söndag eftermiddag eller kväll .

Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!

Du kan självklart också resa med bil eller med flyg. Parkering vid boendet finns. Transfer från Åre station/Åre by ingår för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg! (ej från Östersunds flygplats). Transfer från flygplatsen i Östersund är lite klurigare sommartid än vintertid.

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!