Välkommen till din nya favoritblogg!

Burpee med boxjump

BURPEES

Jag tänker att det är himla bra att kunna göra många burpees i följd. Snabba, snygga, explosiva. Just nu med vanligt upphopp med handklapp. Vill man trycka på extra och befinner sig på en plats där det finns något att hoppa upp på kan man med fördel kombinera burpees med boxjumps. Eller ja, parkbänksjumps eller soffbords…nja, okej, kanske inte soffbordsjumps, men ni fattar. Prova. Jobbigt och effektivt!

Bilden? Tagen direkt efter 3 minuter maxtest i burpees för någon vecka sedan. Då gjorde jag 53. Inkluderat krypmoment från liggande till de sista tre hoppen. De tog där de skulle.

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!