Rubriken blir kanske lite missvisande, det ska vara vilodag mellan dagarna, men det gick vi ju i genom i tisdags. Torsdag (idag) och lördag kör vi igen och vi gör armhävningarna efter schema nedan. Först torsdag. 90 sekunder vila mellan dina set. På lördag får du lite mer vila, hela en och en halv minut!
En grej är bra med det här har jag märkt. Det går alldeles utmärkt att göra armhävningarna innan man går och lägger sig, mellan tandborstning och sänggående liksom. Om man läser några bloggar eller lite bok efteråt och kan varva ner på så sätt. Jag vill härmed slå fast att man inte måste duscha efter armhävningsutmaning. Om man inte absolut vill alltså. Orka liksom! Phu. Varm blir man. Och glad. Hur går det för oss?! Pepp, kul, svårt?
Lördag. Gör dem på morgonen en stund efter frukost. Annars blir de inte av. Utmaningsvecka 1 är färdig då. Sen startar vi om på måndag. Heja er! Så himla bra på armhävningar snart!