Välkommen till din nya favoritblogg!

Armhävningsutmaningen, vecka 3, dag 1

För er som går vidare till vecka 3, här är måndagens pass. Vila en minut mellan seten, eller längre om ni absolut behöver. Kom ihåg att andas under utförandet, det är ett vanligt fel att hålla andan. Gör inte det, det blir onödigt jobbigt!

Färre än 16 armhävningar på testet. Vi har ju bestämt att ni inte ska deppa, däremot ska ni köra efter schemat vecka 2 igen.  Kör i den kolumn som du hamnade i på ditt maxtest igår. Här är länken till dagens pass för er.

Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!