Kul att du vill vara med att träna och tack för ditt köp! Längre ner i tabellen ser du allt du behöver veta!
OBS! Zoom har en 40 minuter tidsbegränsning – TRYCK DÄRFÖR IGÅNG MÖTET SÅ NÄRA KL 12 SOM MÖJLIGT! STARTAR DU 11.40 har halva din tid gått innan vi drar igång!
korta instruktioner på förhand
- Du behöver ha programmet zoom, antingen installerat eller öppet i webbläsare (du blir skickad till zxoom direkt via inbjudningslänken)
- Du behöver ha minibands till några av passen – du får gärna köpa mina i 2-pack av mig, jag skickar dem direkt!
- Är du osäker på hur zoom fungerar finns många olika guider, exempelvis på youtube!
- MUTE! Jag önskar att du har din mikrofon på ”mute”, detta för at slippa ekon och att vi hör varandras rörelser och ljud. Du kommer höra mig!
- Nedan i tabellen ser du datum, tid (alltid 12) och vad passet heter! Ha dina grejer till hands när vi kör igång!
OBS! Zoom har en 40 minuter tidsbegränsning – TRYCK DÄRFÖR IGÅNG MÖTET SÅ NÄRA KL 12 SOM MÖJLIGT! STARTAR DU 11.40 har halva din tid gått innan vi drar igång!
SCHEMA & INBJUDNINGSLÄNKAR! Train happy!
| DAG | DATUM | TID | KOD | PASSNAMN | REDSKAP? | ORD PRIS | LÄNK | meeting ID |
| TISDAG | 2020-12-01 | 12.00 | q46AyH | Starkare tillsammans (mkt ben) | kropp + matta | 100 | https://zoom.us/j/95325351927?pwd=c214b3VoWkFJSDVsQTVsWjNJYStCUT09 | 95 325 351 927 |
| TORSDAG | 2020-12-03 | 12.00 | ESv9Ta | To the core (mest överkropp) | kropp + matta | 100 | https://zoom.us/j/96270328892?pwd=K1puQmxQcXplNDVHdUlMc01Yc2NGQT09 | 96 270 328 892 |
| TISDAG | 2020-12-08 | 12.00 | FVR8D9 | Mmm miniband! | matta + miniband | 100 | https://zoom.us/j/99037819605?pwd=Mlh2RzVOQzdEWHVhUkVOYld6M2g1QT09 | 99 037 819 605 |
| TORSDAG | 2020-12-10 | 12.00 | ADiR41 | Push, push, push! (mkt puls) | kropp + matta | 100 | https://zoom.us/j/95236142128?pwd=T0lJNUxoYXRuN21pSjJnblNOQ29tQT09 | 95 236 142 128 |
| TISDAG | 2020-12-15 | 12.00 | GBdsQ1 | Bästis (helkropp + ben) | matta + miniband | 100 | https://zoom.us/j/98123587418?pwd=eEFib01qWnFnL2lCN2RkSjRzWS8zQT09 | 98 123 587 418 |
| TORSDAG | 2020-12-17 | 12.00 | qf4f8f | Mer mobilitet (lugnt tempo) | kropp + matta | 100 | https://zoom.us/j/92080978468?pwd=T0l5UUw5b0FjOTkzN1NtZkNsdDNPUT09 | 92 080 978 468 |
| TISDAG | 2020-12-22 | 12.00 | fr5g5F | Starkare tillsammans II | kropp + matta | 100 | https://zoom.us/j/98307399318?pwd=RnRmYkdJaEZTeUZ5blhpcTB6YXZyZz09 | 98 307 399 318 |