Välkommen till din nya favoritblogg!

Träningspass

De flesta av mina träningspass syftar till att bli stark, smidig, snabb - i en outdoor-aktivitet så som löpning, cykling eller skidåkning!

Välkommen att ta del av PT-planerade pass: 

styrka för löpare
Jag har spring i benen nu och kanske du med? Jag vill ge dig tre av mina grundövningar som jag alltid lägger in i mitt eget schema i uppstarten av en löparsäsong. Det är så himla viktigt att addera grundstyrka till löpningen, framförallt att höften stabiliseras och... Läs mer!
Dagens övning är precis som rubriken berättar en roddövning i trx. Den här roddövningen utförs ensidigt och ställer krav på att skapa stabilitet genom höften, utmanar din rörlighet i ryggraden och syftar till att stärka rygg och core. Den passar utmärkt att göra för löpare och längdåkare!... Läs mer!
Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!