Träningsinspiration

Jag går på gruppträningspass ibland. Det är skönt att installera sig, få hjälp med att dra igång och att få...

Idag står det GYMET med just stora bokstäver i min kalender. Det är dags att lyfta skrot och jag ska...

Stor träningsmängd eller stor träningsbelastning kräver smart återhämtning. Men vad är då stor träningsmängd? Ja, det är som att svara...

Maximal prestation är spännande! Här djudyker vi lite i hur hjärnan påverkar maximal ansträngning och prestation och hur vi med...