Välkommen till din nya favoritblogg!

It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap. Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om. 

Varmt välkommen på ett spännande äventyr! 

Läst det senaste? 

Senaste inläggen, oavsett kategori

Allmänt
··

Om att stå på ett papper och känna doften av björkved

Under några tillfällen de senaste månaderna har jag träffat en businesscoach. Det är lika delar skitkul som apjobbigt eftersom det finns saker att reda ut. Som känns mycket mer och är mycket mer än det rent kliniska som att till exempel titta på en produktportfölj eller en strategi. Det är... Läs mer!
96%
Perfekt för skidåkning!
Skidåkning
··2 kommentarer·

Ryggsäck för skidåkning dammodell – test

Ryggsäck för skidåkning, dam – test av Bergans Slingsby W 32 I snart ett år nu har jag hårdtestat en ryggsäck för skidåkning i dammodell. Modellen heter Bergans Slingsby Women och antalet liter på den ryggsäcken jag åker med är 32. Att damer eller tjejer ska ha ryggsäck gjord för... Läs mer!
Allmänt
··

Om januari

Var inte januari kanske världens längsta månad i år? Känns så! På sätt och vis tur eftersom jag råkade berätta... Läs mer!

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder från Bergans som är i toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners! Outnorth är alltid mitt förstahandsval vid nya inköp! 

da block
da block

Träningspass med hjärta för outdoor 

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav. 

Dagens lunchpass på gymet

Idag ska jag smita ifrån på lunchen och dra av ett lunchträningspass. Vill du ha det i sin helhet som jag planerar det nu? (det är nu du säger JA! i ditt huvud). Kanske kanske blir det annat jag genomför när jag väl är på gymet, men det spelar ju... Läs mer!

Träningspass löpstyrka – ett löpstyrkepass till dig!

Träningspass löpstyrka Idag vill jag ge dig ett träningspass med löpstyrka. Att träna löpstyrka är lite som att ta en extra försäkring mot att bli skadad, av den relativt sett väldigt skadeförföljda träningsformen löpning. Jag vet att du vet allt det här, men jag tjatar på! Vår sittande livsstil försämrar... Läs mer!

Blåbärspaj och backintervaller. Båda.

Go for it. 

Pt'n tipsar - övningstips 

Kunskap och inspiration genom övningar, sekvenser och tänk. 

Dagens övning: knästående ballslam med rotation

Ballslams hör till ständiga favoriter till mig. De kan förändras och anpassas, göras i större eller mindre rörelseomfång beroende på dagsform eller exempelvis ett skadeläge. Många övningar med medecinboll kan göra sittande på knä eller på bänk. Idag vill jag dela den här favoriten och längre ner lägger jag länkar... Läs mer!
courtseyutfallpress

Dagens övning: Courtseyutfall till press

Kanske har du sett den här förut, men den är en sådan favoritövning så¨den dyker upp igen. Låt mig presentera courttseyutfall till press! Den här övningen är toppen för alla som vill skapa helhetsstyrka genom kroppen, att vara stabil och kunna utveckla kraft. Jobba med hantel eller kettlebell, välj en... Läs mer!
Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!