It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap. Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om.

Varmt välkommen på ett spännande äventyr!

Träningspass

Om Sofia

Vinter

Träningsevent

TRÄNA MED MIG; anmälan öppen!

Traillöpning & Mountainbike Åre, 23-25 augusti 2019

Träningsweekend ÅRE 16-18 augusti 2019 (max 12 platser)

Fjäll & traillöpningsläger 14-16 juni – Lugnt tempo

Traillöpning, fjäll och yoga – Åre 13-15 september

Fjäll & Traillöpningsläger 7-9 juni 2019 – FULLBOKAT!

Outdoor Boost Åre 17-19 maj 2019

Läst det senaste?

Senaste inläggen, oavsett kategori

Skidåkning

·april 24, 2019·4 kommentarer·2

Allt du vill kan du göra – En topptur dit mina tankar kommer vandra

Allt du vill kan du göra. En topptur dit mina tankar kommer vandra. Bara att sitta i bilen och styra... Läs mer!

Lunch

·april 23, 2019·1

Min bästa köplunchlåda just nu

Tänk att varje dag ska det ätas lunch!? Ibland kan jag bli så trött på att hela tiden planera och... Läs mer!

Allmänt

·april 21, 2019·1

En femåring i huset

På skärtorsdagen för fem år sedan kom den finaste påskpresenten någonsin. Inget kommer kunna mäta sig med det, även om... Läs mer!

Träningspass

·april 16, 2019·1 kommentar·2

Träningspass Kettlebell och medicinboll

Här kommer ett fantastiskt härligt och jobbigt träningspass med kettlebell och medicinboll. Det är ett favoritpass, åtminstone efteråt. Jag har... Läs mer!

Skidåkning

·april 15, 2019·2

Skutskjutet 2019

Skutskjutet är känd som ”världens största störtloppstävling” och brukar gå av stapeln på slutet av säsongen i Åre varje år.... Läs mer!

Allmänt

·april 12, 2019·2

Ligament och ljusa tider

I förrgår opererades min tumme, det konstaterades att ledbandet i vänster tumme slets av i den där längdcraschen jag berättade... Läs mer!

Outdoor och familj

·april 9, 2019·5

Vandra med barn: Vandringsskor för barn, Viking Rask junior

Jag har skrivit en del på temat vandra med barn och också om vandringsskor för barn. Det som är roligt... Läs mer!

Allmänt

·april 8, 2019·6 kommentarer·3

Längdskidåkning är en extremsport, det har jag alltid sagt!

Jaha, sen sist då? Jo, här sitter jag vid skrivbordet med alvedon i kroppen och gips kring vänsterhanden. Tur är... Läs mer!

Intervaller

·april 4, 2019·1 kommentar·2

Löpbandsintervaller med variation

Att springa intervallpass på löpband är ett bra sätt att kontrollera fart och intensitet. Det går naturligtvis bra att springa... Läs mer!

Löpning:

Kunskap, pass och inspiration.

Löpbandsintervaller med variation

Träna mot ett prestationsmål – vilket mål och hur?

Löpekonomi – så funkar det!

Saker springande tjejer vet

Pepp inför intervallpass

Lugn löpning på löpband – tipsen

Att börja springa efter uppehåll

Anmälan öppen: Två nya löparläger för tjejer!

Spring med mig i vår!

Visa fler

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder och skor från dessa två varumärken som producerar toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners!

Bättre hemmaträning med mina

Minibands!

Minibands i 2-pack av grym kvalitet!

Shop!

Träningspass med hjärta för outdoor

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav.