It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap. Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om.

Varmt välkommen på ett spännande äventyr!

TRÄNINGSHELGER - boka en unik träningsupplevelse!

20-22 september 2019

Traillöpning & mountainbike tjejer och killar - 7 platser kvar

Åre

Läs mer!

4-6 oktober 2019

Outdoor Boost Retreat - Vandring, styrka, yoga! - 7 platser kvar

Åre

Läs mer!

13-15 september 2019

Traillöpning, fjällupplevelse, styrka och yoga - 3 platser kvar

Åre

Läs mer!

Träningspass

Om Sofia

Träningshelger & träningsresor

Vinter

Läst det senaste?

Senaste inläggen, oavsett kategori

Allmänt

·augusti 22, 2019·0

Sommarlistan – hur var den och hur blev allt?

I början av sommaren skrev jag om sommaren 2019, om vad jag ville göra och hur jag ville att det... Läs mer!

Löpning

·augusti 20, 2019·2 kommentarer·3

Löpning Storulvån till Blåhammaren

Löpning mellan Storulvån och Blåhammaren är en del av Jämtlandstriangeln men också en fin dagstur att göra i sig självt.... Läs mer!

98%

Slingsby softshell shorts

Outdoor och familj

·augusti 15, 2019·3

Test slingsby softshell shorts

Test Slingsby shorts Som du vet jobbar jag med Bergans of norway, och klär mig i deras produkter. Här kommer... Läs mer!

Löpning

·augusti 14, 2019·3

Nedjogg efter löpning – varför och vad vinner du på att genomföra den?

Idag ska vi snacka nedjogg! Hur, varför och vad du har att vinna på att jogga ner efter löpning. Varför... Läs mer!

Träningsresor och resor

·augusti 13, 2019·2 kommentarer·1

Boka en ÅRE-helg – Om du vill ha liiite mer semester!

Önskar du lite, bara lite mer semester, eller något att längta till? Jag har slagit upp datorn i det... Läs mer!

Allmänt

·juli 28, 2019·3

Skånes motvind mot Åres höjdmeter

Du vet när du varit ledig och på samma plats tillräckligt länge för att bli rastlös? När det kliar under... Läs mer!

Outdoor och familj

·juli 21, 2019·2

Storulvån – tälta med barn

Storulvån – tälta med barn (eller utan!) Att tälta med barn i Storulvån är ett lättillgängligt fjälläventyr. Precis såhär... Läs mer!

Allmänt

·juli 19, 2019·4

Semester!

Visst är det härligt med semester ändå. Jag har medvetet stängt av datorn, låtit kreativitet landa bara i tankar och... Läs mer!

Träningspass

·juli 4, 2019·5

Träningspass löpstyrka – ett löpstyrkepass till dig!

Träningspass löpstyrka Idag vill jag ge dig ett träningspass med löpstyrka. Att träna löpstyrka är lite som att ta en... Läs mer!

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder och skor från dessa två varumärken som producerar toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners! Outnorth är alltid mitt förstahandsval vid nya inköp!

Outdoor:

Vardagsäventyr, upplevelser och Åreliv!

Återhämtning medelst rörelse – Outdoorboost 17-19 maj

Outdoor Boost 17-19 maj, Åre

Koppla bort vardag - skapa utrymme för rörelse och lugn

Längdskidor med chokladstopp

Vinterskor – varma fötter i vinter

Livets liv

det är det här det handlar om

Mountainbike för barn i Björnen

20 Utvalda superköp – Black weekend på Outnorth – mina favoritplagg och prylar

Black week – bästa köpen för händer

Visa fler

Bättre hemmaträning med mina

Minibands!

Minibands i 2-pack av grym kvalitet!

Shop!

Träningspass med hjärta för outdoor

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav.

Parträning – 3 pass för alla hjärtans dag

Parträning eller träningspass som passar extra bra att göra två och två blir dagens tema. Det är ju alla hjärtans dag... Läs mer!

övningar med foamroller

Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska... Läs mer!

5 ständiga rörlighetsövningar

Bara för att det är januari behöver inte allt vara nytt. Gammal kärlek till klassiska rörlighetsövningar rostar inte, jag vill därför lyfta... Läs mer!