Välkommen till din nya favoritblogg!

It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap. Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om. 

Varmt välkommen på ett spännande äventyr! 

Läst det senaste? 

Senaste inläggen, oavsett kategori

Skidåkning
··

Packlista till skidresa + lista att printa

Packlista till skidresa och skidsemester Ett helt liv med skidåkning och en massa skidresor har gett mig fin erfarenhet av att packa till skidresor. Eftersom det snart är dags för sportlov i Sverige vill jag dela med mig av mina tips för vad du bör ha med dig om du... Läs mer!
Allmänt
··

Om januari

Var inte januari kanske världens längsta månad i år? Känns så! På sätt och vis tur eftersom jag råkade berätta... Läs mer!
Träningsevent
··

NYA Träningshelger 2020, biljettsläpp!

Nya träningshelger 2020; biljettsläpp och anmälan öppnar! Att göra fler och mer träningshelger till Åre är mitt bästa beslut. Nu öppnar jag några av sommarens och höstens helger och här i bloggen får man förtur! Jag lägger hela mitt hjärta och min samlade kunskap, erfarenhet och all passion och energi... Läs mer!
Allmänt
··

Om 5 bilder jag missat att visa

Min outfit en kall novemberdag när vintern börjat landa, det låg snö på marken och mer yrde i luften. Lugn hike och uteliv stod på agendan. Underställ och sportbh i ull, softshellbyxor ur serien Slingsby, primaloftfodrad tunn värmande jacka ur serien Flöyen, skaljacka Slingsby 3L jacket – allt från Bergans!... Läs mer!

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder från Bergans som är i toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners! Outnorth är alltid mitt förstahandsval vid nya inköp! 

da block
da block

Träningspass med hjärta för outdoor 

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav. 

varianter pa utfall

Utfall i massor – bildkavalkad på 12 varianter

Utfall i massor av varianter – JA! Helt kort och utan längre skriverier vill jag ta några sekunder och ge dig bildinspiration till många olika slags utfall. Tolv stycken på bild och fler att skapa genom att läsa textinspirationen! Varianter på utfall – tänk alltid på detta: Anspänning i din... Läs mer!

Dagens övning: Löpstyrka för höftböjaren – knälyft mot miniband!

Övning för höftböjaren Dagens övning är en löpstyrkeövning för din höftböjare. Här snackar vi alltså styrketräning för löpare och övningen heter så mycket som knälyft mot miniband och hjälper dig till en bra position och ett starkt steg. Den här övningen som är en styrketräning för höftböjaren kräver att du... Läs mer!

Blåbärspaj och backintervaller. Båda.

Go for it. 

Pt'n tipsar - övningstips 

Kunskap och inspiration genom övningar, sekvenser och tänk. 

Dagens övning: knästående ballslam med rotation

Ballslams hör till ständiga favoriter till mig. De kan förändras och anpassas, göras i större eller mindre rörelseomfång beroende på dagsform eller exempelvis ett skadeläge. Många övningar med medecinboll kan göra sittande på knä eller på bänk. Idag vill jag dela den här favoriten och längre ner lägger jag länkar... Läs mer!
courtseyutfallpress

Dagens övning: Courtseyutfall till press

Kanske har du sett den här förut, men den är en sådan favoritövning så¨den dyker upp igen. Låt mig presentera courttseyutfall till press! Den här övningen är toppen för alla som vill skapa helhetsstyrka genom kroppen, att vara stabil och kunna utveckla kraft. Jobba med hantel eller kettlebell, välj en... Läs mer!
Magiska träningshelger!
Klicka nedan för att se vilka bokningsbara träningshelger & events som finns just nu!