Nytt år, ny webb! (utveckling pågår)
Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed

It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap.  Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Det är omdömet om den den digitala coachningen med träningsprogram och support i app. 


Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om. 


Varmt välkommen på ett spännande äventyr! 

Om skidtekniken kunde vara bättre....

LÄNGDLÄGER 1-3 feb!

Lär och inspireras av VM-guldmedaljör Helena Ekholm och mig på Lugnet i Falun! Allt om skidlägret som ger dig självförtroende på längdskidor: 

Läst det senaste

Senaste inläggen, oavsett kategori

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder och skor från dessa två varumärken som producerar toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners! 

da block
da block

Bättre hemmaträning med mina 

Minibands!

Minibands i 2-pack av grym kvalitet!

Träningspass med hjärta för outdoor 

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav. 

stretcha rumpan
Letar du efter bra övningar för att stretcha rumpan får du här tre övningar i rad. Har du problem med... Läs mer!

Blåbärspaj och backintervaller. Båda.

Go for it. 

Pt'n tipsar - övningstips 

Kunskap och inspiration genom övningar, sekvenser och tänk. 

kettlebellsving
Kettlebellssvingar är en fantastisk övning som tränar hela bakre kedjan och som också fungerar pulshöjande och därigenom tränar ditt hjärta.... Läs mer!
Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed