It's time for a new adventure!

Kunskap. Inspiration. Glädje. Gemenskap. Vad jag vill ge till dig. I bloggens texter. På våra härliga träningshelger är det både innehåll och resultatet. Träning med hjärta för outdoor, Åreliv och upplevelser är vad det ofta handlar om.

Varmt välkommen på ett spännande äventyr!

TRÄNINGSHELGER - boka en unik träningsupplevelse!

16-18 augusti 2019

Boot Camp träningshelg med styrka, kondition & rörlighet - 8 platser kvar

Åre

Läs mer!

23-25 augusti 2019

Traillöpning & mountainbike - 6 platser kvar

Åre

Läs mer!

13-15 september 2019

Traillöpning, fjällupplevelse, styrka och yoga - 9 platser kvar

Åre

Läs mer!

4-6 oktober 2019

Outdoor Boost - vandring, reflektion, styrka & fjällupplevelse - 10 platser kvar

Åre

Läs mer!

20-22 september 2019

Trail & mountanbike, tjejer och killar! 12 platser

Åre

LÄS MER!

Om Sofia

Träningspass

Träningshelger & träningsresor

Vinter

Läst det senaste?

Senaste inläggen, oavsett kategori

Träningspass

·juli 4, 2019·3

Träningspass löpstyrka – ett löpstyrkepass till dig!

Träningspass löpstyrka Idag vill jag ge dig ett träningspass med löpstyrka. Att träna löpstyrka är lite som att ta en... Läs mer!

Allmänt lifestories

·juli 3, 2019·2

Flytta till Åre: guide, tips och svar på frågor

Flytta till Åre – guide och tips Drömmen om Åre Det är som att vi bor lite utanför världen, men... Läs mer!

95%

Bergans Cecilie climbing shorts

outdoorstories Träningskläder

·juli 2, 2019·1

Bergans cecilie climibing shorts – test

Test Cecilie climbing shorts Som du vet jobbar jag med Bergans of norway, och klär mig i deras produkter. Här... Läs mer!

Allmänt

·juli 1, 2019·2 kommentarer·5

Ett år som Åre-bor!

Tänk va, nu har vi bott ett helt år i Åre! På onsdag kommer ett inlägg som hjälper dig som... Läs mer!

Löpning

·juni 27, 2019·4

Att våga spänna bågen

Jag har så många ord i mig som jag inte riktigt fått ur mig. Hur min träningslust just nu exploderat.... Läs mer!

Intervaller

·juni 24, 2019·1

Backintervallpass, två varianter på Backintervaller

Backintervallpass – två olika intervallupplägg i backe Det finns många olika sätt att springa backintervaller och idag vill jag tipsa... Läs mer!

Allmänt

·juni 22, 2019·1

Midsommarafton 2019

Två starka midsommarfirare kunde vi ställa upp med i år, till midsommarfirandet i Åre vid Fröå gruva. Midsommar firades med... Läs mer!

Löpning Övningstips

·juni 16, 2019·2 kommentarer·4

Dagens övning: Löpstyrka för höftböjaren – knälyft mot miniband!

Övning för höftböjaren Dagens övning är en löpstyrkeövning för din höftböjare. Här snackar vi alltså styrketräning för löpare och övningen... Läs mer!

Löpning outdoorstories

·juni 14, 2019·2

Trailrunning – grejerna du vill ha! (nu på REA)

Sofias trailrunningfavoriter Det är nice när det dyker upp riktiga favoriter på REA! Alldeles för sällan tycker jag folk delar... Läs mer!

Annonsplats:

Varje dag bär jag kläder och skor från dessa två varumärken som producerar toppklass och har mina varmaste rekommendationer. Det är en ynnest att ha så fina samarbetspartners! Outnorth är alltid mitt förstahandsval vid nya inköp!

Outdoor:

Vardagsäventyr, upplevelser och Åreliv!

Längdskidor med chokladstopp

Vinterskor – varma fötter i vinter

Livets liv

det är det här det handlar om

Mountainbike för barn i Björnen

20 Utvalda superköp – Black weekend på Outnorth – mina favoritplagg och prylar

Black week – bästa köpen för händer

outdoorfavoriter för barn på black weekend 3 för 2!

Superköp för vandring (black week deals)

Visa fler

Bättre hemmaträning med mina

Minibands!

Minibands i 2-pack av grym kvalitet!

Shop!

Träningspass med hjärta för outdoor

Träningspass som syftar till att ge styrka, kondition och en hållfast kropp. För mer upplevelseglädje! Perfekt för löpare, cyklister, skidåkare men också för vardagens krav.

Parträning – 3 pass för alla hjärtans dag

Parträning eller träningspass som passar extra bra att göra två och två blir dagens tema. Det är ju alla hjärtans dag... Läs mer!

övningar med foamroller

Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska... Läs mer!

5 ständiga rörlighetsövningar

Bara för att det är januari behöver inte allt vara nytt. Gammal kärlek till klassiska rörlighetsövningar rostar inte, jag vill därför lyfta... Läs mer!