Ballslams hör till ständiga favoriter till mig. De kan förändras och anpassas, göras i större eller mindre rörelseomfång beroende på... Läs mer!
Övningstips
Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska... Läs mer!
Bara för att det är januari behöver inte allt vara nytt. Gammal kärlek till klassiska rörlighetsövningar rostar inte, jag vill därför lyfta... Läs mer!
Kanske har du sett den här förut, men den är en sådan favoritövning så¨den dyker upp igen. Låt mig presentera... Läs mer!