Wallballs är en himla bra övning som både ger styrketräning för underkropp och överkropp och utöver det allt som oftast... Läs mer!
Övningstips
Övning för höftböjaren Dagens övning är en löpstyrkeövning för din höftböjare. Här snackar vi alltså styrketräning för löpare och övningen... Läs mer!
Ballslams hör till ständiga favoriter till mig. De kan förändras och anpassas, göras i större eller mindre rörelseomfång beroende på... Läs mer!
Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska... Läs mer!