Övning för höftböjaren Dagens övning är en löpstyrkeövning för din höftböjare. Här snackar vi alltså styrketräning för löpare och övningen... Läs mer!
Övningstips
Ballslams hör till ständiga favoriter till mig. De kan förändras och anpassas, göras i större eller mindre rörelseomfång beroende på... Läs mer!
Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska... Läs mer!
Bara för att det är januari behöver inte allt vara nytt. Gammal kärlek till klassiska rörlighetsövningar rostar inte, jag vill därför lyfta... Läs mer!