Coreövningen masken är en coreövning som jag ofta startar träningspass med då den också är en grymt bra uppvärmningsövning. Den...
dagens övning
Dagens övningstips är woodchopper, vedhuggaren! Woodchopper är en övning som går genom alla våra rörelseplan och därför särskilt effektiv, funktionell...
Höftlyft är en bra övning som stärker rumpa, höft, baksida lår och också core och kan göras i olika varianter....
Här visar jag fem övningar du kan göra om du endast har en stubbe eller en parkbänk till hands. Stora...