Att med jämna mellanrum träna hårda/högintensiva intervallpass som skapar ”flås” och en pressad situation för lungor och hjärta är konditionsstärkande.... Läs mer!
intervallpass
Om du vill bli en snabbare löpare är det läge att titta till lite extra nu. Här kommer nämligen ett... Läs mer!
Alla som vill kunna hålla en högre hastighet under längre tid behöver träna på just det. Därför ger jag er... Läs mer!
Intervallpass på cardiomaskin eller på cardiomaskiner i ditt gym, kan det vara något för dig kanske? Jag tror och hoppas... Läs mer!
Att springa intervaller i motionsspår blir nästan som att springa ett mer kontrollerat fartlekspass. Ofta väljer en att springa intervaller... Läs mer!
Hej kompisar! Jag ville berätta en grej som det ibland är lätt att glömma bort. Intervaller är för alla. Lyssna... Läs mer!
Det här är ett favoritpass när det kommer till backintervaller. Utförs som ett av veckans kvalitetspass med stort fokus på... Läs mer!
På helgens Run happy day delade Lisa Mcrae med sig av det här intervallupplägget som var en stadig följeslagare i... Läs mer!
Jonas Buud vann ultravasan, ett lopp till fots längs vasaloppssträckan, på rekordsnabb tid i helgen. I 9 mil sprang han... Läs mer!
Det här intervallpasset tycker jag ska bli ditt nästa intervallpass. Det är suveränt enkelt i sin utformning, förvånansvärt enkelt att... Läs mer!