Turskidor och fjällupplevelser med guide, 3 dagar, Södra Årefjällen – Intresseanmälan

TRÄNINGSRESA TURSKIDOR & FJÄLLUPPLEVELSER

Varmt välkommen till 100% fjällupplevelse i södra Årefjällen. Vi går med turskidor på vinterfjället, tränar teknik och lär oss om fjällsäkerhet tillsammans med härliga Åsa Åberg, fjällguide med stor erfarenhet. Vi njuter av vidder, fjälluft och att vara närvarande. Funktionell träning och yoga kompletterar programmet. Kvällstur med dessert runt elden! Se fram emot tre heldagar med maxad upplevelse utomhus!

• Går på turskidor alla dagar, längsta turen är ca 20 km, minst en tur innehåller toppbesök. Skidor hyrs på plats eller tas med. 
• Fjällsäkerhet och matlagning ute.
• Funktionell träning, triggerpunktsworkshop och morgonyoga.
• 3-rätters middagar ink dryck. Bastu och mys. Guldkant helt enkelt!
• Boende i trevligt hus på fjällsidan. Del i dubbelrum, allt på plats ingår.
• Måndag- onsdag: ger oss mer orörda fjällvidder och fantastisk natur, ingen helgträngsel i sikte!
• God mat lagas tillsammans både inne och ute. Hela resan är anpassad efter tågtider, att resa hit hållbart är enkelt.

INTRESSEANMÄLAN

Denna resa arrangeras efter hand samt på förfrågan, om du är intresserad av upplägget, fyll i intresseformuläret. Det är inte bindande utan visar att du vill ha datum i förväg till när nästa resa planeras så att du hinner boka innan det blir fullt!

FÖR VEM?

Resan är för tjejer som trivs utomhus och vill upptäcka vinterfjället i tryggt och trevligt sällskap. Du kan vara nybörjare på turskidor men behöver ha träningsvana och kunna åka längdskidor på grundnivå. Vi anpassar nivån efter gruppen, två coacher skapar bra förutsättning att utmana alla på sin nivå! Turat förut? Varmt välkommen du också! Vill du skräddarsy en resa för kompisgänget går det självklart bra att både killar och tjejer följer med!

Turskidor & fjällupplevelser INNEHÅLL:

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder! 

– Vid behov kan du anlända och checka in kvällen före officiell start

Fredag

• Vid behov erbjuds du skjuts från Undersåkers tågstation, körs till boendet.
• Frukost och lär känna varandra
• Förmiddag: Teknikpass turskidor med inslag av par- och gruppövningar.
• Lunch: Vällagad mat hemma
• Eftermiddag: Mountain mobility – funktionell träning med inslag av styrka och rörlighet, kroppsvikt. 
• Kväll: Bastu med frivilligt snöbad och hemmamys, 2 rätters middag lagas tillsammans
• Kvällstur på turskidorna: dessert och mys runt eld, varmt att dricka till. Vi hoppas på magiskt fin vinterhimmel!

Lördag

• Sovmorgon och frukost
• Förmiddag: Långtur & fjällupplevelse med vidunderlig utsikt. Fjällguiden Åsa väljer bästa turen för dagen och lär oss om fjällsäkerhet. 
• Lunch: utomhus, medhavd i ryggsäck.
• Eftermiddag: After ski-stretch med kort triggerpunktsworkshop.
• Kväll: Bastu med frivilligt snöbad och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans

Söndag

• Morgonyoga – mjukt dynamiskt flow
• Frukost med blandat gott
• Förmiddag: Vi går på tur, workshop i fjällsäkerhetstänk
• Lunch, lagas tillsammans ute på stormkök och du får matlagningstips för nästa utematlagning!
• Eftermiddag: Tid för umgänge, recap, avslutning, transfer till eftermiddagståg.
• 16.05 – dagtåg hem

PRIS:

4750 kr, inklusive lyxen av liten grupp, Åsa erfaren fjällguide, Sofia erfaren tränare, helpension tre dagar, två nätter, all dryck (alkohol ingår), all träning och guidning, mellanmål.

Transport: Vid behov erbjuds transfer till och från tåg.

Behov att anlända söndag em/kväll och boka på den natten: 250 kr tillägg.

Om Åsa Åberg:

Erfaren fjällguide som jobbat både långa och kortare expeditioner för olika researrangörer, i skidpatrull och med lavinbedömning i Lapplandsfjällen. Årebo.

Om Sofia:

Erfaren träningsresearrangör, personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Årebo.

Utrustning som behövs till fjällturerna:

• Turskidor, stighudar och turpjäxor, går att hyra på plats – OBS! Bokas i förväg hos uthyrningsföretag.
• Ryggsäck för skidturerna, cirka 30 liter
• Bra skalplagg – vindtät jacka och byxor som tål att vara i snö
• Förstärkningsplagg – tjock, varm tröja eller dunjacka
• Bra solglasögon
• Skidglasögon (goggles)
• Extra varma vantar
• Termos, 1 liter
• Kåsa och sked att äta med