Snabbguide till träningsvärk. vad det är, hur du undviker den och vad du gör för att bli av med den!... Läs mer!
träningslära
Har du hört talas om Fatmax och Train low compete high? Förmodligen. Det är inget nytt under solen, men jag vill... Läs mer!
Kroppen har ett hyfsat invecklat energisystem men det är värt att lära sig om det och förstå det, särskilt om... Läs mer!
Något som är enormt spännande att grotta ner sig i är hur vi neurologiskt anpassar oss till ett styrkekrav vi... Läs mer!
Låt oss prata om Reversibilitetsprincipen – principen om återgång. Om de övriga grundprinciperna inom träning kan ses som positiva och... Läs mer!