Detta pass gav mig alldeles lagom mycket träningsvärk och i stora delar av kroppen. Jag satte ihop det till mig...
Styrketräning
Coreövningar är för många något som är poppis och kul att få ny inspiration till, så jag tänkte därför tipsa...
Jag fick en fråga kring styrketräning och vila. Hur länge ska jag vila mellan seten när jag tränar styrketräning? Svaret...
Något som är enormt spännande att grotta ner sig i är hur vi neurologiskt anpassar oss till ett styrkekrav vi...