Många får håll när de tränar. Ni vet, den obehagliga lite krampande eller stickande smärtan som också kallas mjälthugg. Varför...
Sofy tipsar
Fyra träningsappar jag använder och en bubblare till nyhet: 1) Tabata timer. Tabatatimer använder jag såklart för tabata-träning, en enkel...
Här följer min topplista över podcasts. Podcasts som jag lyssnar på till och från jobb och möten och ibland när...
Träna marklyft! Det är världens bästa övning för att känna sig stark och mäktig och ha power i sin vardag....