Idag vill jag bjuda på övningar med foamroller! Har du en foamroller hemma kan du göra mycket mer än de typiska...
hemmaträning
Det här träningspasset som är ett styrka och rörlighetspass för längdåkare ( och många andra ) gjorde jag som en...
Att träna cirkelträning med kettlebells hemma, det är något av den mest lättillgängliga träningen jag vet. Har man väl byggt...
Här kommer en rumpaktiveringsövning som du kan göra med egen kroppsvikt och som även passar bra att lägga in i...