Coreövningen masken är en coreövning som jag ofta startar träningspass med då den också är en grymt bra uppvärmningsövning. Den...
coreövning
Det finns magövningar, och så finns det magövningar som sidoplanka med touch. Den här övningen är en av de trixigare...
Russian twis är en magövning som jag petar in i de allra flesta träningspass där magen eller core ska få...
Här kommer ett samlingsinlägg med varianter av den klassiska övningen plankan. Jag har samlat fem mer eller mindre dynamiska plankor....