Ett av mina bästa styrketräningstips är att skippa vilan, och hålla en hög intensitet. Ibland kör man fast, därför ger...
pulshöjare
Tabata med konditionsfokus. Fokus på flås och kondition. Ös! Bearcrawl Burpees Hopprep eller jumpingjacks Upphopp Mountainclimbers Höga knän på stället...
Denna övning ovan. Sidoplankor. Dynamisk planka. Utfallsgång. Airsquats. Armhävningar. Höftlyft. Det är dagens lunchträningsagenda. Årets första. Yabadabado!...
50 jumpingjacks 50 mountainclimbers 45jumping jacks 45 benböj 40 jumping jacks 40 armhävningar (tufft!) 35 jumping jacks 35 sit-ups 30...
No More Content