Det låter enkelt, träna bröstryggsrörlighet och uppnå en snygg over head squat med fullt rörelseomfång. Men är det så lätt?... Läs mer!
rörlighet
Hej kompis! Är du sugen på en ny övning till din rörlighetsuppvärmningsrepertoar? Hoppas, för jag har en till dig! Här... Läs mer!
Övningar för bröstrygg är något som många efterfrågar och vill ha mer av. Självklart ger jag dig det! I ett... Läs mer!
Dagens övning är en kombinationsövning som jag kallar för kickback mountainclimber. Jag jobbar gärna med den här övningen som del... Läs mer!
Ta på dig ett par mjuka byxor och ta tag i en matta. Häng sedan med och rörlighetsflöda med mig!... Läs mer!
I del ett om rörlighet i höften gav jag er ett test och bakgrund till anatomin i höften. Idag får... Läs mer!
Rörlighet i höften – i två delar? Oj, oj, det kommer aldrig gå. Oh well, jag kommer helt garanterat komma... Läs mer!
Att göra rörlighetsövningar och därmed jobba på sin moblitt det är något vi med fördel gör varje dag. Du plockar... Läs mer!
I serien om rörlighet och stabilitet börjar vi nerifrån och upp, med rörlighetsövningar för stortå och fotleder. Mellanfoten ska som... Läs mer!
Övningar för rörlighet i bröstrygg är något som de flesta behöver göra. Här kommer tre övningar för ökad rörlighet i... Läs mer!