Träningsmotivation är något som många har tankar kring. Att de har för lite av, önskar att de hade mer. Jag vet inte riktigt om jag har träningsmotivation som en slags medvetenhet. Jag bara är en tränande person, träning är en naturlig del av mitt liv. Men så är det med mycket, det är inget ickeproblem i sig bara för att jag inte lever med bekymret. Om du lider av brist på träningsmotivation kommer här några punkter, frågor, tankar, påståenden och knep i en simpel men användbar lista. Kanske kan något av det någon gång vara det lilla som gjorde skillnad för dig? Jag dunkar in lite bilder som jag får inspration av också.
* Träning föder ny träning: Likt en snöboll rullar vidare nerför en backe och ökar i omfång ökar träningslust med upprepning.
* Gör det bara. Du behöver inte analysera om du egentligen har lust att springa, cykla eller lyfta skrot. Gör det bara.
* Ge det tio minuter. Ut genom dörren med regeln och mantrat ”jag ger det tio minuter, om jag sedan inte vil kan jag vända och gå hem.”
* Hur mår en kropp som är vältränad och stark?
* Jag är en sådan som tränar. Punkt.
* Den roligaste typen av träning jag vet är?
*Träning frigör endorfiner, kroppens lyckohormon. Lite som knark om man vant sig, fast ofarligt.
*Det bästa sättet att få saker att hända är helt enkelt att börja. Börja idag, fortsätt i morgon.
* Sätt lagom svåra utmaningar i början. Fira dem storslaget.
*Du tar ansvar för dig.
