Ibland önskar man att någon annan ska ha tänkt, att man själv bara får ställa sig på löpbandet och genomföra....
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Visst älskar du när jag ger dig intervallpass färdigserverade? Om så, klicka i hjärtat eller varför inte dela hela inlägget...
Här kommer ett intervallpass serverat. Ett intervallpass för dig som kanske är lite lat. Som vill och behöver få till...
Långa backintervaller upp till Copperhill Hjärtat dunkar. Pulsen känns i huden. Andhämtningen är tung och hjärnan bråkar mellan stanna-stanna och...