Jonas Buud vann ultravasan, ett lopp till fots längs vasaloppssträckan, på rekordsnabb tid i helgen. I 9 mil sprang han...
Slumpmässig
Intervaller
Intervaller är träningspass med varierad intensitet som hjälper dig att utveckla din kondition. Intervaller kan springas som korta eller långa fokuserade träningspass eller läggas in som del i ett längre distanspass. De kan genomföras på plan mark eller i backe och många gillar att springa intervaller på löparbana. Intervallpassen kan ha olika syften men oftast tjänar de till att höja syreupptagningsförmågan. Här hittar du många olika intervallpass och träningstips kring intervaller!
Att springa intervaller i motionsspår blir nästan som att springa ett mer kontrollerat fartlekspass. Ofta väljer en att springa intervaller...
Intervaller på morgonen, kan det vara något? Jo – absolut! Om man äter innan eller inte har jag inte så...
Många har ett resultatmål om att springa på en viss tid, på given sträcka. Milen är klassisk. Att träna för...