Detta pass gav mig alldeles lagom mycket träningsvärk och i stora delar av kroppen. Jag satte ihop det till mig...
Mest gillade
Styrketräning
I serien om rörlighet och stabilitet börjar vi nerifrån och upp, med rörlighetsövningar för stortå och fotleder. Mellanfoten ska som...
Här kommer ett träningspass för pull-ups, riktat till dig som precis som jag jobbar på styrka och kontroll i rygg...
Att göra rörlighetsövningar och därmed jobba på sin moblitt det är något vi med fördel gör varje dag. Du plockar...