I min serie om trämningens grundprinciper har vi slutligen kommit till den sista, principen om individualisering. Individualiseringsprincipen bygger på att...
Slumpmässig
Styrketräning
Frivändningar kan vara min absoluta favoritövning i gymet. Det är en helkroppsövning som ställer höga krav på explosivitet, styrka och...
Ingen träning så långt ögat ser just nu pga sjukdom. Men som jag drömmer om discomuskelträning – ni vet, riktigt...
Något som är enormt spännande att grotta ner sig i är hur vi neurologiskt anpassar oss till ett styrkekrav vi...