Lista på grejer man kan säga till sig själv inför ett tufft intervallpass, och/elle inför varje intervall:
- Det jag gör på det här passet, det ska vara kvalité.
- Det här passet är en viktig byggsten inför framtiden.
- Den här byggstenen, kan vara perfekt formad, och göra det lättare eller passa dålig. Den är formbar av mig!
- Nu jäklar!
- Tre snabba och hårda handklapp (inget du säger, något du gör).
- Nu har jag gjort xx, det är fler intervaller än nyss.
- Jag pressar mig för att jag kan, och för att jag vill.
- Nu tar jag i och flyttar min gräns!
- Rappa, snabba steg. Fotbladet ska bara nudda marken!
- Jag blir starkare och snabbare av varje intervall jag gör.
- Bonus: Jag är så jäkla bra på att ta ut mig när jag springer intervaller.
För som man tänker, som man säger – så gör man och så blir det.
