Spring istället för att gnälla på vädret. Varför inte ett riktigt tufft intervallpass:
Uppvärmningsjogg två kilometer.
6 x 800 meter på löparbana. Pressa utav bara #%!. Ståvila två till tre minuter mellan intervallerna. Efter sista ska du vilja krypa därifrån, okej? (Och därefter gå/jogga minst fem minuter som nedvarvning. Det är din kropp värd.)
Passet ska genomföras ovan mjölksyretröskeln. Benen ska stumna på slutet och varje steg ska komma av att viljan till mållinjen vinner över logiken att stanna. Nu. Nyss. Var i smärtan. Den betyder utveckling och tar dig mot dina drömtider, till skillnad från vad gnäll över regn gör.
Gå ut. Äg skiten ur 6 x 800 meter och känn hur en helt igenom supernöjd känsla intar din kropp. Efteråt. Du är så värd det!