Idag vill jag dela med mig av hemligheten bakom snygga axlar. Jag vet inte hur det är med dig, men...
axelövning
Swish swosh. Trekiloshantlar i luften tills axelmusklerna brände. I smarta övningar som tar på djupet krävs det inte alltför tung...
Världens enklaste övning för skuldrorna, och så himla nyttig och bra att alla borde göra den. Ofta! Särskilt bra är...
Hantellyft rakt framåt. Hantellyft åt sidan, lätt böjda armar. Axelpress med stång över huvudet. Drag upp mot hakan med stång....