Hon som är jag som skriver uppochhoppa-bloggen är hyfsat förtjust i att hoppa. Spänsthopp och grodhopp och skridskohopp, jag är...
hoppövning
En favoritövning jag ofta återkommer till är grodhopp. Grodhopp bygger explosivitet, benstyrka och kan också hjälpa till att skapa mjöksyretålighet...
En gammal klassiker till övning som är värd att plocka fram under en löprunda eller styrkepass nu när det lackar...
Du måste inte ställa dig ute på en kobbe i skärgården med sidovind, men om du vill så är det...