Om man har tjugo minuter när en flygande jakob ska gå klart i ugnen och man ägnat större delen av...
löpteknik
1) Tänk på din hållning! Upp med bröstet, blicken framåt, axlarna bakåt. Var stolt över din löprunda, alla runtom kring...
Fartlek. Att leka med farten. Ett perfekt träningspass att tänka teknik. ”Hög” höft, kvick frekvens, lätt på foten och så...