Fartlek. Att leka med farten. Ett perfekt träningspass att tänka teknik. ”Hög” höft, kvick frekvens, lätt på foten och så bara rulla på med snabba fotisättningar och bra bendrag upp mot rumpan. Jag försöker tänka mycket ” att vara neutral” när jag springer. Hur sätter jag i foten? Hur faller mina knän när jag för över tyngden ( helst inte åt något håll, utan alltid pekandes rakt fram). Har jag stark core som är riktad framåt? Lite sådana saker.
Och så kan man tänka att nu är det nästan sommar och fåglarna kvittrar och det fungerar alldeles alldeles utmärkt att bege sig ut på fartlek fastän klockan är halv nio på kvällen. Tänk va. Glädjen i det!
