I att klara av växer vi. Jag vill slå ett slag för att utmana dig i din träning, men att starta varje pass på en nivå där du kan öka och höja dig – för att avsluta på topp. Spring de två sista intervallerna snabbare än de två första, eller på samma, fast du är tröttare. Lyft tyngre de sista repetitionerna. Så avslutar du med stolt hållning och mer kraft. Hittar en ny nivå att fortsätta dagen. Stark. Med kraft. Beslutsam.