Fem kilometer löpning kan alla få till. Fyra snabba tusenmetersintervaller är svårare, men det går. Om man ger sig den på att börja sänka sina kilometertider, öka sin snabbhet. Då går det! Uppvärmning och nerjogg, var noga med det. Det hjälper dig att utvecklas och att få till de där intervallerna utan mjölksyrapåslag det första som sker.
Idag iklädd Crafts vårkollektion. Det var varmt!